Es gibt keinen besseren Einstieg in ein Fitnessstudio, als sich für seine Gesundheit einzusetzen. Trainieren ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern.
Wie können Sie Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Ihrer Trainingsroutine festzuhalten? OrangeTheory Fitness kann Ihnen bei dieser Transformationsherausforderung helfen!
Was genau ist die Transformationsherausforderung von OrangeTheory ? Was sind die Voraussetzungen und Einzelheiten für die Teilnahme am Programm? Ist es wirklich eine gute Idee, an einer solchen Challenge teilzunehmen?
Nachfolgend finden Sie alle Antworten auf diese Fragen und weitere wichtige Informationen zur OrangeTheory Transformation Challenge.
OTF veranstaltet jedes Jahr seine jährliche Transformationsherausforderung. Die Teilnehmer müssen sich verpflichten, mindestens drei Kurse pro Woche zu besuchen.
Die Herausforderung dauert acht Wochen, aber die Teilnehmer müssen an sechs der acht Wochen teilnehmen.
Auf manche mag es einschüchternd wirken. Es ist die Art und Weise der OTF, ihren Mitgliedern und Teilnehmern zu helfen, fitter zu werden.
Wie jedes Jahr findet im Januar die OrangeTheory Transformation Challenge 2022 statt.
Die Herausforderung beginnt am 17. Januar.
Obwohl diese Herausforderung Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren oder Veränderungen in Ihren Messungen zu sehen, konzentriert sie sich nicht nur auf die körperliche Transformation.
Diese Herausforderung zielt darauf ab, die Lebensqualität zu verbessern, indem Gesundheitsgewohnheiten, Stimmung, Energie, geistige Gesundheit und Schlafqualität verbessert werden.
Fantastisch.
Wer Kann Von Dieser Herausforderung Profitieren?
Eine Vielzahl von Menschen kann von dieser Herausforderung profitieren. Neueinsteiger können die Veränderungen und Ergebnisse deutlicher sehen, wenn sie dreimal pro Woche am Unterricht teilnehmen.
Die regelmäßige Teilnahme am Unterricht wird Ihr Verhalten und Ihre Disziplin verbessern.
Wenn Sie der Meinung sind, dass es zu viel für Sie ist oder wenn Sie glauben, dass Sie mehr Erholungszeit benötigen, wird empfohlen, den Unterricht an nicht aufeinanderfolgenden Tagen zu besuchen.
Wenn Sie sich zu müde fühlen, können Sie jederzeit Ihre Intensität anpassen und auf die entsprechende Herzfrequenzzone abzielen.
Wer sich aktiv an solchen Challenges beteiligt hat, kann noch davon profitieren. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst erneut herauszufordern, um neue Ziele für das Jahr zu erreichen, ein großartiges Thema für das Prahlerei-Board!
Sogar diejenigen, die sich eher in der Mitte befinden, können von der Herausforderung profitieren, indem sie sich dazu drängen, an ihrer Fitnessroutine festzuhalten.
Alle sind willkommen, an der Herausforderung teilzunehmen, unabhängig von Ihrer aktuellen körperlichen Fitnessform. Die Herausforderung ist eine großartige Möglichkeit, sich darauf zu freuen, fitter zu werden und Übungen zu machen.
Details Zur OrangeTheory Transformation Challenge
Mitglieder von OrangeTheory Fitness können an der Herausforderung teilnehmen. Die Eintrittsgebühr beträgt ungefähr 80 US-Dollar
Die Teilnehmer werden einem InBody-Scan unterzogen, um ihre Ausgangswerte zu ermitteln.
Nachdem die achtwöchige Herausforderung beendet ist, wird ein weiterer Scan durchgeführt, um festzustellen, welcher Teilnehmer den größten Prozentsatz an Fettabbau hatte.
Es ist ein Wettbewerb. Es ist ein Wettbewerb, aber wenn man es sich ansieht, wird man schon zum Gewinner, wenn man einfach mitmacht und sein Bestes gibt.
OrangeTheory weiß, dass manche Menschen motiviert sind, wenn sie versuchen, sich mit anderen zu messen. Sie verwenden Methoden wie Splat Points, um einen gesunden Wettbewerb zu fördern, was wiederum dazu beiträgt, ihre Mitglieder dazu zu bringen, gesünder zu werden.
Sie zielen auch darauf ab, die Mitglieder zu ermutigen, nicht mit anderen zu konkurrieren, sondern gegen sich selbst anzutreten.
Tipps Zum Genießen Der Transformationsherausforderung
Tipp 1: Einfach Anmelden
Sie können an der Herausforderung teilnehmen, auch wenn Sie noch zögern. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu pushen, und es ist in Ordnung, wenn Sie die Herausforderung nicht abschließen oder gewinnen.
Tipp 2: Buchen Sie The Classes Im Voraus
Sie können Ihren Stundenplan klar sehen, indem Sie Klassen vorbestellen. Wenn Sie im Voraus planen und sich Zeit dafür nehmen, gehen Sie nicht einfach, wenn Sie das Gefühl haben, Zeit zu haben.
Dies erhöht Ihre Chancen, die Zeit dafür zu finden. Es ist eine gute Idee, Ihre Sporttasche rechtzeitig zu packen. Dann kannst du sie einfach schnappen, wenn du dort ankommst.
Tipp 3: Finden Sie Einen Buddy
Es spielt keine Rolle, ob Sie die Herausforderung annehmen, es ist großartig, einen Kumpel für Ihr Training zu haben. Vielleicht finden Sie jemanden, der Sie zur Rechenschaft zieht.
Sie können Ihnen helfen, motiviert zu bleiben, besonders in Zeiten, in denen Sie aufgeben möchten oder zu faul sind, um an Ihren Kursen teilzunehmen.
Tipp 4: Hydratisieren Und Ausruhen
Während es großartig ist, sich selbst anzutreiben, um seine Ziele zu erreichen, sollten Sie auch daran denken, dass Sie sich ausruhen müssen. Es ist in Ordnung, sich auszuruhen, also nehmen Sie sich Tage frei, wenn Sie es brauchen.
Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich ausreichend mit Flüssigkeit versorgen. Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich und vergessen Sie nicht, diese zu trinken, wenn Sie an Ihre Grenzen gehen.
Siehe auch:
